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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

07.06.21

Descobre os 6 alimentos que devemos evitar

André
Sempre me considerei uma pessoa saudável, e isso devo-o ao muito desporto que praticava e que me alimentava a alma, corpo e sonhos. Nunca tive vícios que fossem prejudiciais para a saúde, tabaco, álcool ou drogas sempre se mantiveram afastados.   O facto de praticar desporto e não ter vícios, não impediu de me fosse diagnosticado colite ulcerosa (doença inflamatória do intestino) quando já era um jovem adulto. Como uma pessoa “saudável” de um momento para o outro é-lhe (...)
26.05.21

Como viver para ter + de 100

André
Existem no mundo lugares especiais onde as pessoas têm vidas longas e saudáveis, são as chamadas Zonas Azuis, onde se vive normalmente até aos 100 anos. Agora podemos ter uma vida longa e saudável, e nada melhor que conhecer estas áreas (como Okinawa no Japão, Sardenha em Itália ou Icária na Grécia), que têm sido objeto de extensas investigações para percebermos os fatores que influenciam a longevidade destas populações.   Duas das caraterísticas comuns às populações (...)
19.05.21

Dia Mundial das DII

André
Mais de 20 mil Portugueses e 10 milhões em todo o mundo vivem com uma DII (Doença Inflamatória do Intestino). Normalmente estas doenças são diagnosticadas entre os 15 e 35 anos e podem afetar ambos os sexos de igual forma.   Por serem doenças invisíveis, há uma dificuldade natural em compreendê-las, aceitá-las e perceber as necessidades destas pessoas.   Quem tem este tipo de doenças, muitas vezes apenas procura um ombro amigo, alguém em quem possa confiar, em partilhar o que (...)
17.05.21

Vacina? Chegou o momento

André
As notícias sobre uma nova doença na China chegaram aos meios de comunicação social em Janeiro de 2020. Parecia algo distante para quem vive na Europa ou América, mas rapidamente o vírus se espalhou, e o mundo ficou em suspenso durante longos meses a assistir incrédulo a situações que pareciam ter sido retiradas de um filme.   As primeiras vacinas foram aprovadas e declaradas seguras e eficazes em Dezembro do ano passado e desde então o processo de vacinação começou um pouco (...)
03.03.21

Colonoscopia

André
A colonoscopia total é um exame que é feito para observar a totalidade do cólon, isto é, do intestino grosso. A colonoscopia é realizada com auxílio a um aparelho denominado colonoscópio, que é um tubo flexível com uma pequena câmara e uma luz na extremidade.   Durante a colonoscopia, o médico avalia o cólon para verificar se existe inflamação do intestino, presença de pólipos, de zonas de hemorragia e de outros problemas.   A preparação para o exame é sempre (...)
04.02.21

Por dentro dos segredos de um Monge

André
Andy Puddicombe tinha uns 10 anos quando conheceu a meditação, mas só no final da adolescência quando tinha uns vinte e poucos anos é que esta teve um impacto maior na sua vida.   Mais tarde perdeu algumas pessoas que lhe eram muito chegadas, ele não soube lidar com estas situações, por isso deixou-se dominar pelas emoções, a sua mente estava demasiadamente ocupada, e pensou que podia pensar para sair daquela situação.   Descobriu que não podia, precisava de algo mais (...)
01.02.21

Rir é o melhor remédio

André
Suspendi as redes sociais para o Ano Novo e estou a tentar fazer amigos fora do facebook enquanto aplico os mesmos princípios. Todos os dias, caminho pela rua e digo a quem passa o que comi, como me sinto, o que fiz na noite anterior, e o que farei amanhã. Depois dou-lhes fotografias da minha família, do meu cão, e de mim a jardinar. Também ouço as suas conversas e digo-lhes que gosto deles. E funciona!!! Já tenho três seguidores - dois policias e um psiquiatra. == Nancy L. Clark, (...)
28.01.21

Há margem para melhorar

André
A vitamina D é uma hormona produzida pela pele quando exposta ao sol. Uma das ações mais importantes desta vitamina, é regular o funcionamento do sistema imunitário. Perante uma deficiência de vitamina D o sistema imunitário pode perder a sua capacidade de detetar corretamente as células que pertencem e as que não pertencem ao seu organismo e pode desencadear um processo de agressão contra células e tecidos da própria pessoa, agravando assim as doenças auto-imunes, como são (...)
25.01.21

Desinflamação

André
O nível de Calprotectina fecal correlaciona-se diretamente com a quantidade de granulócitos neutrófilos e outras células de defesa no lúmen intestinal. Como tal, as concentrações de Calprotectina encontram-se elevadas em Doenças Inflamatórias Intestinais (DII) e também, em menor proporção noutras situações como neoplasias e pólipos.   Os níveis de Calprotectina nas fezes são aproximadamente 6 vezes mais elevados do que os encontrados no sangue, o que a torna um bom (...)