Às vezes, todos nós precisamos de um pouco de inspiração para continuar. A vida pode ser difícil, e é fácil nos sentirmos desanimados quando as coisas não saem como planeado. Mas é importante lembrar que cada obstáculo que enfrentamos é uma oportunidade para crescer, aprender e nos tornarmos mais fortes.  A gratidão transforma tudo, quando nos concentramos no que não temos, podemos facilmente perder de vista tudo o que temos.  A gratidão transforma a nossa perspectiva e (...)

Ele era um cão perdigueiro e tinha um ar carinhoso, uma forma de andar elegante e decidida, que lhe dava um ar de quem sabia para onde ia e o que procurava. Era conhecido por Mangerico, por outros por Rex, Boby,… a até mesmo por Pai.   Acontece que o Manjerico tinha uma característica que o distinguia dos demais: tinha muitos amigos que o alimentavam, mas ele recusava qualquer tipo de aproximação, nem que fosse para lhe darem carinhos. Ora as crianças e os adultos, devido ao seu (...)

Não sou fã das redes sociais, nem aprecio o mundo virtual quando está desfasado da realidade!   O blog era mesmo o meio que mais utilizava para me dar a conhecer ao ciberespaço, isto até ter parado de escrever em Agosto do ano passado.   Tenho muito carinho por este blog e pelos leitores que o acompanham, tive sempre um enorme prazer em partilhar a minha experiência com a colite ulcerosa. Gostaria muito de regressar com a mesma energia! Mas há momentos em a vida não nos permite e (...)

O Tofacitinib é indicado para o tratamento de doentes adultos com colite ulcerosa moderadamente a gravemente ativa que tiveram uma resposta inadequada, perderam resposta ou que eram intolerantes a terapêutica convencional ou a um medicamento biológico   Desde que me foi diagnosticado colite ulcerosa, e sobretudo nos momentos mais complicados, acreditava que esta iria entrar em (...)

Simone Biles de 24 anos, é considerada uma das melhores ginastas de sempre.   E como todos os atletas que entram nos Jogos Olímpicos, ambicionava fazer o seu melhor resultado e para ela que já conquistou o ouro nos Jogos do Rio2016, seria estar ao seu nível, a roçar a perfeição.   Já em prova, nas finais coletivas, em que 4 atletas teriam que fazer 4 exercícios (Salto, Trave, Paralelas e Solo), Simone faz um salto que não lhe corre bem. Sai de cabeça baixa e já não regressa (...)

Hoje é dia de aniversário, de comemorar o 7° deste blog.   Agradeço a todos os leitores e bloggers, a atenção, acompanhamento e carinho que têm prestado ao longo do tempo, e que tem sido a motivação principal para continuar as minhas partilhas...muito OBRIGADO.   

Sempre me considerei uma pessoa saudável, e isso devo-o ao muito desporto que praticava e que me alimentava a alma, corpo e sonhos. Nunca tive vícios que fossem prejudiciais para a saúde, tabaco, álcool ou drogas sempre se mantiveram afastados.   O facto de praticar desporto e não ter vícios, não impediu de me fosse diagnosticado colite ulcerosa (doença inflamatória do intestino) quando já era um jovem adulto. Como uma pessoa “saudável” de um momento para o outro é-lhe (...)

Existem no mundo lugares especiais onde as pessoas têm vidas longas e saudáveis, são as chamadas Zonas Azuis, onde se vive normalmente até aos 100 anos. Agora podemos ter uma vida longa e saudável, e nada melhor que conhecer estas áreas (como Okinawa no Japão, Sardenha em Itália ou Icária na Grécia), que têm sido objeto de extensas investigações para percebermos os fatores que influenciam a longevidade destas populações.   Duas das caraterísticas comuns às populações (...)