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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

30 Jul, 2015

Colite Quiescente

Ontem aprendi um termo novo, "quiescente", que significa "descansar", "estar em repouso". Pois é, ontem fiz uma colonoscopia total e o resultado foi bastante melhor do que o ultimo, colite quiescente, não foram identificados alguma erosão, nem sinal de inflamação, mas (há sempre um mas) foi-me extraído um pólipo que foi para análise e também foram identificados vários pseudopolipos. colon.jpg

 

 

 

29 Jul, 2015

Colonoscopia 2015

Há 1 ano atrás (Julho de 2014) fiz a minha última colonoscopia, nessa altura o intestino estava moderadamente inflamado entre os 30 e 70cm, o que foi uma grande evolução em relação ao exame anterior (Abril 2014). Desde esta altura que comecei a alterar algumas coisas na minha vida, como a alimentação, forma de pensar, hábitos,... e até o tratamento (em Agosto 2014). Hoje repetirei o exame, espero um resultado muito melhor.

Moviprep.jpgA preparação para o exame foi a habitual, 2 saquetas de moviprep diluídas em 1l de água ontem à noite e mais 2 esta manhã para limpar o intestino e desde ontem que estou a fazer uma dieta liquida, água e gelatina (sem ser de cor avermelhada) são os "ingredientes" principais.

25 Jul, 2015

1º Aniversário

Faz hoje exatamente 1 ano que criei este blog com o propósito de partilhar o caminho que estou a fazer para vencer a colite.

 

1anoVC.jpg

 

Foi um ano fantástico, no qual descobri imensas coisas sobre mim e sobre a doença, as quais tenho partilhado neste espaço para que todos juntos possamos vencer esta maratona, e como em todas as maratonas há momentos menos bons, mas o mais importante é chegarmos ao final e à frente da colite!!!

 

 

 

Quero agradecer a todos os que têm partilhado as suas opiniões através de comentários no blog e/ou através de emails, os quais têm enriquecido muito o blog e me têm ajudado a continuar esta caminhada!

Hoje partilho mais um artigo médico muito interessante sobre a relação da dieta alimentar com as doenças inflamatórias do intestino.

Neste artigo é referido que a incidência da doença de Crohn (DC) e colite ulcerosa (CU) estão a aumentar na Europa e América do Norte, e em países onde a Doença Inflamatória Intestinal (DII) era incomum, como a China, Coreia do Sul, Porto Rico, etc. A propagação da dieta "ocidental", com elevado teor de gorduras e proteínas, mas pobre em frutas e vegetais, tem sido um pouco explicada como uma possível causa para o aumento da incidência de DII.

dietaDII.jpgÉ também referido que há uma potencial ligação entre dieta e a composição do microbioma intestinal. As dietas de alto teor de gordura, podem aumentar a permeabilidade do intestino. Em experiências feitas com animais, o consumo de gordura saturada e derivados de leite alteram a composição do ácido biliar, permitindo uma flor de bactérias redutoras de sulfato, que por sua vez podem produzir uma maior quantidade de sulfureto de hidrogénio que é potencialmente tóxico para a mucosa. Uma fonte principal de sulfureto de hidrogénio no intestino é a fermentação bacteriana de amino enxofre, os quais são encontrados em alimentos ricos em proteínas, tais como carnes.

Esta opinião não é unânime, visto que outros estudos sugerem que o sulfato de hidrogénio tem propriedades anti-inflamatórias e contribui para a cicatrização da mucosa.

O Drº Jowett e colegas de trabalho realizaram um estudo prospectivo de pacientes com CU. Eles observaram que os pacientes que consumiam níveis mais elevados de carne, ovos, proteínas e consumo de álcool eram mais propensos a ter uma recaída da doença. É importante ressaltar que a associação era muito mais forte para carnes vermelhas e processadas do que para outras carnes e não houve associação com o consumo de peixe.

Neste artigo também fala-se um pouco das dietas FODMAP e paleolítica.

 

Referência:

  1. Medscape, Diet and Inflammatory Bowel Disease. (download)
23 Jul, 2015

O poder da escolha

Como partilhei num post anterior, na semana passada tive uma surpresa desagradável e inesperada, senti-a como uma traição, a qual me deitou abaixo, senti-me triste e desiludido e se mais provas eu precisasse para confirmar que o nosso estado psicológico afeta o nosso corpo, aqui a tive, durante 2/3 dias senti-me indisposto, com dores abdominais, etc...

Com o tempo estes sintomas foram-se reduzindo, mas a "dor" ainda se manteve. Tomei uma decisão que foi falar com a pessoa que "provocou" esta situação para saber toda a verdade, ela explicou-me tudo e reconheceu que não estivera bem, com estes novos dados, negociei com eles (novos dados) e decidi para onde queria ir e no que me queria focar.

escolha.jpgNão sei se acontece convosco, mas eu enquanto não resolvo/esclareço algum problema que me aborrece, perco um pouco o foco do que realmente quero e daquilo que me faz feliz. Agora sinto-me novamente bem e feliz!

 

Uma grande lição que aprendi foi obter a verdadeira realidade e negociar com ela e com todas as cartas em cima da mesa, é mais fácil escolher o caminho a seguir.

15 Jul, 2015

100 Posts

É verdade, já lá vão 100 posts em pouco menos de 1 ano, cada um deles escrito com sentimento e com um propósito claro de ajudar, inspirar, de acreditar que é possível todos juntos venceremos este desafio. Com o desejo de continuar com energia para escrever mais 100 posts, continuarei a partilhar as minhas experiências pessoais e casos relevantes e uteis para o nosso crescimento!logo100.jpg

 

 

 

14 Jul, 2015

Traição

Era uma vez um jovem que tinha o sonho de ser futebolista, ele até tinha muito jeito para a "bola", mas o "destino" encaminhou-o por outros caminhos e ele não teve força suficiente para lutar pelo seu sonho. Ao dia de hoje é um bom profissional na sua área de trabalho, é uma pessoa para quem os valores da honestidade, confiança, sinceridade são muito importantes e redefiniu os seus sonhos, tem novos e grandes objetivos e luta para os atingir.traição.jpgUm dia uma pessoa próxima dele traiu a sua confiança, não foi honesto para com ele,...mexeu com os seus valores e inevitavelmente uma tristeza invadiu-lhe a alma.
Esta pessoa sou eu e descobri esta traição (que não foi amorosa) há 2 dias atrás.

E agora? O que é importante para mim? Quais são os meus sonhos? O que é que eu posso fazer para inverter esta situação e este estado de espírito?
Estas e outras perguntas com certeza que navegarão pela minha cabeça nos próximos dias. E desejo encontrar respostas rapidamente e que estas sejam poderosas, porque não há nada mais importante que a nossa saúde!

 

Pesquisadores alertam que pessoas com DII (Doença Inflamatória Intestinal) podem ter os seus sintomas agravados devido a sensibilidades a alguns alimentos.

No relatório apresentado, os pesquisadores abordam a controvérsia sobre o trigo, glúten, e fermentáveis ​​oligo-di-monossacarídeos e polióis (FODMAPs) na DII. Eles fornecem algumas evidências de que alguns alimentos podem desencadear os sintomas da DII devido a certas substâncias químicas presentes nos alimentos.

intestino.jpg

Algumas notas do estudo apresentado:

  • Apenas cerca de 5% dos pacientes com DII têm resultado positivo no teste para a doença celíaca;
  • Quanto ao FODMAP, sete estudos publicados têm demonstrado a eficácia de uma dieta de baixo FODMAP na redução dos sintomas em cerca de 70% dos pacientes com DII, mas ainda não é claro que uma dieta de baixo nível de FODMAP seja nutricionalmente adequada;
  • Um dos pesquisadores, o Dr. El-Salhy diz "A nossa longa experiência com pacientes com DII mostrou que há uma grande diferença individual em relação à tolerância ao trigo e subprodutos do trigo, e que esta diferença deve-se provavelmente à flora intestinal de cada individuo". Este médico disse ainda que como profissional de saúde considera infelizes as campanhas que existem por parte da comunicação social apoiada por algumas celebridades onde referem que a alimentação com glúten é prejudicial para a saúde, como frisou o Dr. El-Salhy "O trigo e produtos à base de trigo fazem contribuições substanciais para a ingestão de proteínas, fibras dietéticas, minerais (especialmente ferro, zinco e selênio), vitaminas, fitoquímicos, e energia... além disso, o início da dieta sem glúten sem supervisão dietética ou sem conhecimento pode causar insuficiências da ingestão de nutrientes, incluindo fibras, tiamina, folato, vitamina A, magnésio, ferro e cálcio";
  • O Dr. Antonio Carroccio do Hospital da Universidade de Palermo em Itália, disse "Uma grande percentagem da DII pode estar ligada a uma alergia/ intolerância alimentar, e a dieta de eliminação pode ser uma boa abordagem terapêutica".


Referência:

Medscape, Food Sensitivities May Contribute to Irritable Bowel Syndrome Symptoms.(download)

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