Enquanto o sofrimento primário são verdadeiras sensações desagradáveis sentidas pelo corpo, o sofrimento secundário é composto por pensamentos, sentimentos, emoções e memórias asssociados à dor. Entre estes podem incluir-se a ansiedade, o stress, a preocupação, a depressão e sensações de desespero e exaustão. Este tipo de sofrimento pode ser visto como resistência à dor. É inteiramente natural debatermo-nos e resistirmos à dor com todas as nossas forças. Queremos eliminá-la. Pisá-la. Fazer o que quer que seja para nos livrarmos dela.
Apercebi-me que a minha tentativa de eliminar a "dor", estava na realidade a criar ainda mais.
Os neurocientistas costumam falar da "persistência da resistência". Por outras palavras, se resistirmos às mensagens que a nossa mente e o nosso corpo nos enviam, essas mensagens continuarão a ser enviadas (e sentidas) até que as aceitemos.
A minha "dor" é a perda de sangue, tomei a decisão de aceitá-la, ignorando-a, ou seja, deixei de ver e saber se perco sangue. Esta "aceitação" fez com que eu me libertasse, sinto-me livre deste peso,...eliminei o gap entre o estado que estava e o que queria estar, estou focado assim no momento presente, e não a viver pelas experiências passadas ou projetando o futuro.
No inicio deste mês por conselho médico introduzi novos medicamentos homeopáticos, mas não noto melhoras. Claro que os medicamentos homeopáticos demoram mais tempo a fazer efeito, por isso tenho de ter paciência e aguardar.
- Infliximab 10mg/Kg (tratamento biológico de 8 em 8 semanas);
- 4,5g salofalk grânulos;
- 3 cápsulas de Ómega-3 (Opti3);
- 5000iu / dia suplemento Vitamina D + 1 cápsula de vitamina K;
- 3x dia 10 gotas Podophyllum Compositum (homeopático);
- 3x dia 10 gotas Veratrum Momaccord (homeopático);
Parlamento Europeu publica estudo sobre os efeitos da Alimentação e Agricultura Biológica na saúde humana. Pode ler-se no relatório:
Apesar dos pesticidas serem testados antes de irem para o mercado, há ainda falhas importantes que permanecem, como por exemplo as avaliações que continuam a ignorar os estudos que evidenciam os efeitos negativos dos pesticidas organofosforados no desenvolvimento cognitivo das crianças. Durante a gravidez e nos primeiros anos de vida é desaconselhado o consumo de pesticidas, mas, no entanto, é aconselhado o consumo de frutas e legumes.
Assim, uma das consequências políticas do estudo, sugeridas pelos investigadores, será a de aconselhar a alimentação biológica a grávidas e a crianças.
Também no consumo de produtos de origem animal há diferenças significativas: o leite biológico tem em média quantidades superiores de ómega 3, em cerca de 50%, assim como a carne e os ovos. Este fator deriva do facto da produção animal biológica ter como base a alimentação em pastagens ao ar livre e menos em rações compostas. Para os investigadores, bem mais relevante para a saúde pública, é o contributo do modo de produção animal convencional para o aumento da resistência das bactérias aos antibióticos, sendo que a produção animal biológica exclui por completo os antibióticos, mostrando-se mais favorável à saúde pública.
No momento em que se prepara uma nova legislação para a Agricultura Biológica na Europa, as conclusões políticas do estudo apontam para a importância de proporcionar maiores apoios à agricultura biológica, alimentação biológica e investigação na área, assim como para a necessidade de maior fiscalização.
A vitamina D é uma hormona que regula o funcionamento do sistema imunitário. Perante uma deficiência de vitamina D o sistema imunitário pode perder a sua capacidade de detetar corretamente as células que pertencem e as que não pertencem ao seu organismo e pode desencadear um processo de agressão contra células e tecidos da própria pessoa, agravando assim as doenças auto-imunes, como são as Doenças Inflamatórias Intestinais (DII).
Estudos mostram que um baixo nível de vitamina D está associado a um alto risco de cirurgia e hospitalização em caso de colite ulcerosa e doença de crohn.
Dois outros estudos feitos nos Estados Unidos, mostram que a taxa de incidência das DII têm uma taxa de incidência superior no Sul do que no Norte, talvez seja porque quem vive no sul obtém mais sol, o que significa mais vitamina D.
Normalization of plasma 25-hydroxy vitamin D is associated with reduced risk of surgery in Crohn's disease; Massachusetts General Hospital, Boston. Disponível em: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23751398
Protective links between vitamin D, inflammatory bowel disease and colon cancer; Department of Comparative Medicine, University of Washington. Disponível em: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26811638
Palavras inspiradoras do Papa Francisco, são sempre motivo de reflexão, neste inicio de ano e no mundo em que vivemos, têm um peso ainda maior.
Podes ter defeitos, estar ansioso e viver irritado algumas vezes, mas não te esqueças que a tua vida é a maior empresa do mundo. Só tu podes evitar que ela vá em decadência.
Há muitos que te apreciam, admiram e te querem. Gostaria que recordasses que ser feliz, não é ter um céu sem tempestades, caminho sem acidentes, trabalhos sem fadiga, relacionamentos sem decepções. Ser feliz é encontrar força no perdão, esperança nas batalhas, segurança no palco do medo, amor nos desencontros.
Ser feliz não é apenas valorizar o sorriso, mas também refletir sobre a tristeza. Não é apenas comemorar o sucesso, mas aprender lições nos fracassos. Não é apenas ter alegria com os aplausos, mas ter alegria no anonimato.
Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.
Ser feliz é deixar de ser vítima dos problemas e se tornar ator da própria história. É atravessar desertos fora de si, mas ser capaz de encontrar um oásis no longínquo de nossa alma. É agradecer a Deus cada manhã pelo milagre da vida.
Ser feliz é não ter medo dos próprios sentimentos. É saber falar de si mesmo. É ter coragem para ouvir um “não”. É ter segurança para receber uma crítica, mesmo que seja injusta. É beijar os filhos, mimar aos pais, ter momentos poéticos com os amigos, mesmo que eles nos magoem.
Ser feliz é deixar viver a criança livre, alegre e simples, que vive dentro de cada um de nós. É ter maturidade para dizer ‘enganei-me’. É ter a ousadia para dizer ‘perdoa-me’. É ter sensibilidade para expressar ‘preciso de ti’. É ter capacidade de dizer ‘amo-te’.
Que tua vida se torne um jardim de oportunidades para ser feliz… Que nas tuas primaveras sejas amante da alegria. Que nos teus invernos sejas amigo da sabedoria. E que quando te enganares no caminho, comeces tudo de novo. Pois assim serás mais apaixonado pela vida. E podes facilmente encontrar novamente que ser feliz não é ter uma vida perfeita.
Mas usar as lágrimas para regar a tolerância. Usar as perdas para refinar a paciência. Usar as falhas para esculpir a serenidade. Usar a dor para lapidar o prazer. Usar os obstáculos para abrir as janelas da inteligência.
Nunca desistas…. Nunca desistas das pessoas que amas. Nunca desistas de ser feliz, pois a vida é um espectáculo imperdível!
