Intenções 2018
Apesar do primeiro mês do ano estar quase a terminar, vou partilhar as minhas intenções para este ano de 2018.
Porquê intenções e não objetivos ou resoluções?
A intenção é o principio que nos guia em relação à pessoa que queremos ser e a forma como queremos viver. Uma intenção não é um objetivo, um objetivo tem sempre uma intenção por detrás. A intenção não trás expetativas. Não tem um fim. Não é tangível.
1ª INTENÇÃO - ESTAR EM PAZ COM O FLUIR DA VIDA
Como vou fazer isso?
a) Praticar meditação diariamente;
b) Definir (lembrete telemóvel) e fazer pausas durante o dia para fazer práticas de mindfulness;
c) Estar junto da natureza e senti-la pelo menos uma vez por semana;
d) Em situações desafiantes, parar, respirar e conectar-me com o meu interior;
e) Participar num retiro;
f) Aproveitar os momentos de pausa ou que tenho de esperar, para praticar mindfulness, observar, sentir e tomar consciência do que está a acontecer no meu interior e ao meu redor.
2ª INTENÇÃO - SENTIR-ME SAUDÁVEL
Como vou fazer isso?
a) Praticar desporto;
b) Brincar;
c) Respirar;
d) Rir;
e) Fazer uma alimentação saudável.
3ª INTENÇÃO - RIR TODOS OS DIAS
Como vou fazer isso?
a) Ver programas comédia;
b) Participar num curso de stand-up comedy.
4ª INTENÇÃO - DEFINIR INTENÇÕES PARA OS VÁRIOS MOMENTOS DO DIA
Em família, no trabalho, com os amigos,...quero definir e ter presente a minha intenção para esse momento. Assim estarei alinhado e saberei o que preciso de fazer.
