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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Ter | 06.01.15

Dar a volta...

André

Dar a volta é uma expressão muitas vezes utilizada quando queremos inverter uma situação que caiu num estado que não nos é favorável.
Por vezes as pessoas dizem "tens de pensar positivo", mas como é que podemos fazê-lo quando estamos com uma crise de colite? Ou quando os problemas surgem em catadupa que nem nos dão espaço para respirar? Quando tudo parece que corre mal?

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Eu já tive algumas crises de colite, problemas como todas as pessoas, alturas em que o mundo parece desmoronar-se sobre os meus ombros...
Apesar de ao longo dos anos ter lido, investigado, enfim aprendido a viver de acordo com os padrões que considerava os melhores, apenas em 2014 após o surgimento de mais uma crise é que houve um click e comecei a juntar as peças do puzzle e com mais um esforço pela busca de uma solução para a doença estou a "dar a volta" e quero partilhar alguns truques que tenho aplicado:

1) Quando tenho um problema a 1ª coisa que faço é baixar a intensidade do mesmo, como?
Fazendo perguntas poderosas:
a) O que posso fazer neste momento que dependa de mim?
Se não pudermos fazer nada e se continuarmos ligados ao problema só nos vai consumir energia e deixa-nos mais deprimidos.
b) O que há de tão grande nesse problema?
Esta pergunta serve para relativizar o problema e ajuda-nos a compará-lo com outros.
c) O que posso aprender com esta situação?
Da resposta a esta pergunta pode sair informação que com certeza será muito útil no futuro.

 

Por si só estas perguntas não resolvem o problema, mas baixam a sua intensidade, o que é essencial quando falamos de saúde, sobretudo em doenças como a colite em que as nossas emoções interferem diretamente com o bem estar físico.

 

Nos próximos posts partilharei outras dicas que utilizo para "dar a volta".

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