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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

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Sex | 28.10.16

O que Matthieu Ricard pode-nos ensinar sobre felicidade

André

Matthieu Ricard é considerado o homem mais feliz do mundo, quando lhe perguntaram se tem dias em que não é feliz, ele respondeu com uma metáfora.

Pensa na felicidade como um oceano profundo. A superfície pode estar agitada, mas o fundo está sempre calmo.

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Se conseguirmos aceder a uma calma interior profunda na nossa mente, então, independentemente dos altos e baixos do nosso dia a dia, dos desafios que vão surgindo, seremos mais saudáveis e felizes.

 

 

No início deste mês de Outubro, escrevi sobre as sete atitudes do mindfulness, olho para o mindfulness, a atenção plena como o veiculo que me levará a uma calma, a uma paz, a uma felicidade interior que me curará!