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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

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Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Ter | 26.05.15

Os 5 pilares

André

Sou uma pessoa que procura ser melhor a cada dia que passa, hoje tentarei alcançar mais do que consegui ontem e amanhã terei de ser melhor do que sou hoje. Esta é a minha forma de ser e estar, e assim com alguma regularidade faço uma introspeção e tento perceber onde estou, para onde quero ir e como vou chegar lá.

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Há 5 coisas que considero fundamentais, às quais chamo pilares, que são a base para controlar a doença e a partir daqui possa "voar" ainda mais alto:

1) Alimentação

2) Mente / Emoções

3) Exercício Físico / Descanso

4) Fisiologia

5) Medicação


Se invisto menos num destes pilares, sinto um desalinhamento e é o que está a acontecer agora. Como disse em posts anteriores, estou a atravessar uma fase boa e positiva, mas sinto um certo desconforto que me provoca irritação.

 

1) Alimentação? Estou a investir cada vez mais neste pilar, sinto que estou no caminho certo para encontrar mais e melhores alternativas saudáveis;

 

2) Mente / Emoções? Também tenho investido no meu desenvolvimento pessoal, quer na frequência de cursos, quer através da leitura, da visualização de vídeos, mas está-me a faltar um pouco mais de descontração, relaxamento,...;

 

3) Exercício Físico / Descanso? Voltei a fazer exercício físico com regularidade, o que me tem feito muito bem ao físico e à mente, mas sinto que preciso de descansar mais;

 

4) Fisiologia? Cada vez mais tenho uma postura aberta, erguida, positiva;

 

5) Medicação? Sigo rigorosamente o prescrito pelos médicos.