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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

21.12.18

O melhor (do) Natal

André
É véspera de Natal, a família está reunida à mesa, onde o André e as outras crianças não conseguem disfarçar a ansiedade pela chegada do momento da troca de prendas, até lá vão brincando, e comendo todas as delícias típicas do Natal, as filhós, os sonhos, o leite de creme, a torta de laranja,… um sem número de sobremesas que a família fez com muita dedicação.   Cada minuto que passa, parece 1 hora, o relógio quase que para, e a ansiedade aumenta cada vez mais…   F (...)
24.11.17

Ice tea, colas e leite com chocolate

André
O que têm ice tea, colas e leite com chocolate em comum? Muitos de nós conhecem os malefícios do açúcar na nossa saúde, infelizmente está presente numa grande quantidade de alimentos.   Hoje, na discussão na especialidade da proposta de Orçamento do Estado para 2018 (OE2018), o deputado do partido PAN, ilustrou com garrafas de dois dos refrigerantes mais (...)
15.11.17

Free sugars - 2 anos

André
Há um padrão que me acompanha nos momentos mais desafiantes da minha vida, sejam eles de saúde, pessoal, profissional, ou outro qualquer, que é uma energia interior, a qual se torna o boost da mudança.   Em Abril de 2014, estava a meio de uma crise, e senti que era o momento de fazer algo. O que poderia ter impacto mais imediato no meu estado seria a alimentação, pensei eu; (...)
23.02.16

A verdadeira realidade sobre o açúcar!

André
A dieta ocupa um papel central e determinante para a gestão dos níveis inflamatórios do intestino. O consumo excessivo de alimentos processados, de índice glicémico (IG) elevado, com gorduras prejudiciais (saturadas e hidrogenadas) associado a uma ausência de alimentos de origem vegetal, ricos em moléculas anti-inflamatórias e gorduras saudáveis, traduz-se num ambiente orgânico pró-inflamatório com as (...)