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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

16.04.20

Momento Mindful

André
Estarmos no lugar certo e na hora certa não acontece com muita frequência, mas aconteceu com o fotógrafo da Your Shot Hans-Peter Deutsch, que capturou este espetacular pôr do sol Islandês. Fonte: National Geography  Desenvolver valores internos é muito parecido com exercício físico. Quanto mais treinamos nossas habilidades, mais fortes elas se tornam. A diferença é que, ao contrário do corpo, quando se trata de treinar a mente, não há limite para o quão longe podemos ir.== (...)
26.03.20

Momento Mindful

André
Nós somos o homem que construiu a casa, nós somos a casa; o vento, a chuva,... são as adversidades que surgem na nossa vida.  O medo não existe no momento presente, o medo é projetado no futuro por pensamentos. Os pensamentos criam emoções, se estivermos no momento presente não há nada a temer, se eles chegarem (pensamentos -> medo), nada acontece, porque temos uma casa com bons alicerces. == Eckart Tolle ==
31.12.18

Assim foi 2018...

André
Esta é a altura em que desejos, objetivos, resoluções, e intenções são das palavras mais utilizadas. Em Janeiro de 2018, ficou claro para mim a diferença entre objetivo e intenção, e fiz os meus votos para o ano que estava a entrar.   Estava no Alentejo, onde o frio do Inverno misturava-se com o calor do meu coração, fechei os olhos, respirei fundo, senti o ar fresco a descer até aos pulmões, o meu corpo a relaxar, e a conectar-me comigo.   Num estado de relaxamento, (...)
18.10.18

Um Novo Mundo

André
Quando já não somos de sentir a vida em nós, provavelmente vamos enchê-la de coisas.   O ego afirma: talvez algures no futuro eu me possa sentir em paz - se acontecer isto ou aquilo ou aquele-outro, ou se eu obtiver isto ou me transformar naquilo. Ou então diz: nunca me poderei sentir em paz devido a algo que me aconteceu no passado. O ego não sabe que a única forma de nos sentirmos em paz, é precisamente agora. Ou talvez saiba e tenha medo de que nós possamos descobrir. (...)
30.08.18

Presença Consciente

André
Não é o que fazemos, mas o modo como fazemos que determina se estamos a cumprir o nosso destino. E o modo como o fazemos é determinado pelo estado de consciência. === Eckhart Tolle ===   Como as ondas do mar que vão e vêm, que sobem e descem; os nossos pensamentos também vão e vêm, as nossas emoções aparecem e desaparecem.   E nós? Reagimos a essas "ondas"? Deixamo-nos levar por elas?  Ou temos a presença consciente para as observar tal como elas são?   Nos últimos 3 / 4 (...)
10.07.18

O Poder da Vulnerabilidade

André
Brené Brown é uma professora pesquisadora da Universidade de Houston, que tem passado as duas últimas décadas estudando a coragem, vulnerabilidade, vergonha e empatia.    Brené apresentou uma palestra no TED sobre "O Poder da Vulnerabilidade" é uma das cinco principais palestras do TED, com mais de 30 milhões de visualizações.      Quem consegue trabalhar a coragem de ser imperfeito e vulnerável, com as características que Brené Brown descreve como sendo wholehearted (...)
09.04.18

Inspiração para uma Vida Mágica

André
Recordo-me como fosse hoje, Abril de 2014 depois de um mês a tomar cortisona, fiz mais uma colonoscopia, a qual mostrou que o meu intestino continuava inflamado.   E agora pensei eu? Nas crises anteriores a cortisona tinha resolvido, o que mudou? O médico falou-me pela primeira vez nos medicamentos biológicos, mas o que é isso? E se essa terapêutica não resultar? A minha cabeça encheu-se de interrogações e dúvidas. Percebi que a doença estava a ganhar terreno, e eu a (...)