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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

31.12.18

Assim foi 2018...

André
Esta é a altura em que desejos, objetivos, resoluções, e intenções são das palavras mais utilizadas. Em Janeiro de 2018, ficou claro para mim a diferença entre objetivo e intenção, e fiz os meus votos para o ano que estava a entrar.   Estava no Alentejo, onde o frio do Inverno misturava-se com o calor do meu coração, fechei os olhos, respirei fundo, senti o ar fresco a descer até aos pulmões, o meu corpo a relaxar, e a conectar-me comigo.   Num estado de relaxamento, (...)
04.01.16

Será que me estou a auto-sabotar?

André
No primeiro dia do ano fiz uma meditação guiada, durante a mesma surgiu-me uma questão: o que vou fazer quando estiver curado? Pode parecer uma pergunta estranha, mas inicialmente tive dificuldade em responder e devido a esta dificuldade surgiu-me logo outra questão: será que me estou a auto-sabotar? Eu nunca fumei e raramente ingeri bebidas alcoólicas, na adolescência há muita pressão dos colegas e amigos para bebermos uns copos com o risco de sermos colocados de parte se não o (...)
03.01.15

Alcançar objetivos

André
No primeiro post do ano, divulgo um vídeo do coach Americano Anthony Robbins que foi feito no inicio de 2013, mas que está bastante atualizado, onde ele partilha uma estratégia para alcançarmos os nossos objetivos. Vale a pena ver!                
31.12.14

Desejos / Objetivos 2015

André
Hoje escrevo o ultimo post do ano de 2014 para falar dos meus desejos e sobretudo dos objetivos para o novo ano que começa amanhã. Por tradição à meia-noite do dia 31 de Dezembro de cada ano comemos as passas de uva e pedimos 12 desejos para o novo ano. Além dos habituais desejos, defini objetivos para o novo ano, que sejam mensuráveis, que dependam em grande parte de mim e fi-lo para diferentes áreas, como, o desenvolvimento pessoal (físico, emocional, mental,...), profissional (...)