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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

31.10.14

Pequeno-almoço

André
Durante o sono os nossos níveis energéticos baixam e são apenas utilizados para a manutenção das funções básicas do organismo. O pequeno-almoço sendo a primeira refeição do dia é de extrema importância para repor estes níveis e melhorar o rendimento cognitivo e concentração. Os especialistas dizem que este, deverá corresponder a cerca de 20-25% da energia total do nosso dia e ser rico em hidratos de carbono, rico em proteínas e com baixo teor de gorduras.   Há algum (...)