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Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

Vencer a Colite

Criança, adolescente, jovem, desportista, saudável. Aos 22 anos fui diagnosticado com colite ulcerosa, e agora?

17.05.21

Vacina? Chegou o momento

André
As notícias sobre uma nova doença na China chegaram aos meios de comunicação social em Janeiro de 2020. Parecia algo distante para quem vive na Europa ou América, mas rapidamente o vírus se espalhou, e o mundo ficou em suspenso durante longos meses a assistir incrédulo a situações que pareciam ter sido retiradas de um filme.   As primeiras vacinas foram aprovadas e declaradas seguras e eficazes em Dezembro do ano passado e desde então o processo de vacinação começou um pouco (...)
04.02.21

Por dentro dos segredos de um Monge

André
Andy Puddicombe tinha uns 10 anos quando conheceu a meditação, mas só no final da adolescência quando tinha uns vinte e poucos anos é que esta teve um impacto maior na sua vida.   Mais tarde perdeu algumas pessoas que lhe eram muito chegadas, ele não soube lidar com estas situações, por isso deixou-se dominar pelas emoções, a sua mente estava demasiadamente ocupada, e pensou que podia pensar para sair daquela situação.   Descobriu que não podia, precisava de algo mais (...)
02.08.20

Porque não consigo meditar?

André
Milhares de artigos científicos comprovam que a atenção plena (mindfulness) melhora o bem-estar físico e mental e reduz a dor crónica.   Ao longo dos últimos anos tenho praticado diferentes formas de meditação, aquela que neste momento faz mais sentido para mim e que me ajuda a esvaziar a mente, é na forma mindfulness, em que estou consciente do que estou a sentir, do meu corpo, da minha respiração.   Reconheço e tenho sentido os benefícios da meditação e desta forma de (...)