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Viver 1 ano em modo mindful

29.05.20 | André

Com uma doença auto-imune incurável e tendo bastantes insónias, Shannon Harvey precisava fazer uma mudança. Mas, embora a jornalista de saúde tenha encontrado muitas recomendações sobre dieta, sono e exercício, quando procurou o equivalente para um treino de 30 minutos para o seu bem-estar mental, não encontrou nada.

 

Preocupada com o futuro da saúde mental de seus filhos que estavam crescendo no meio de “epidemias” de stress, ansiedade, depressão e vício, numa experiência inédita no mundo, Shannon recrutou uma equipa de cientistas para testar a meditação mindful.

 

O que começou por ser uma experiência de um ano, cedo se tornou numa experiência de mudança de vida.

 

Até dia 3 de Junho podemos ver este filme em my year of living mindfully

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